Aktuálně na stáncích
Sféra 05_06_2024
Dárek k předplatnému
Dárek k předplatnému
ZDARMA k předplatnému kniha Svět bez stížností v hodnotě 195,- Kč
Dárek obdržíte do pěti týdnů od zaplacení. Platí pouze pro nové předplatitele tištěné Sféry v České republice. Pouze do vyčerpání zásob.
Květákové steaky
6 porcí – příprava do 60 minut 1 velký květák3 lžíce olivového oleje Salsa: 60g nasekaných a vypeckovaných oliv1 lžíce nasekaných kaparů½ lžičky sušeného drceného chilli1 lžíce nasekané čerstvé petržele60ml extra...
Bombajské brambory
Pro 4 osoby budeme potřebovat: 900g brambor 15g oloupaného čerstvého zázvoru3 stroužky česneku2 větší rajčata 4 lžíce rostlinného oleje¾ lžičky semínek římského kmínu1 lžička semínek hořčice1 velká oloupaná cibule1...
Pohanková bábovka
Na bábovku budeme potřebovat: 3 banány200g pohankové mouky + vysypání formy120g mletých vlašských ořechů250ml sójového mléka2 vejce2 lžičky kypřícího prášku bez fosfátů2 lžíce medu30g rozpuštěného kokosového oleje + na...
Ryba na zázvoru s dušenou zeleninou
Na 4 porce budeme potřebovat: 4 ks filety jakékoli bělomasé ryby3 cm kousek zázvoru4 jarní cibulky100g cherry rajčátek1 lžíce tamari omáčky1 lžíce arašídového oleje2 lžičky sezamového oleje Pařník vyložte pečícím...
Pečená krůtí prsa s quinoou a bylinkovým pestem
Na 5 porcí budeme potřebovat: 1 kg krůtích prsou v celku1 lžíce soli1 lžička namletého bílého pepře½ lžička krupicového cukru1 lžička mleté papriky1 lžička kurkumy½ lžička muškátového oříšku2-3 lžíce rostlinného oleje1...
Karbanátky z ovesných vloček
Na ovesné karbanátky budeme potřebovat: 1 čtvrtlitrový hrnek ovesných vloček1-2 vejce2 cibule1 stroužek česnekušpetka majoránkyjemná strouhanka za huštěnísůl mletý pepřpřepuštěné máslo Postup: Ovesné vločky zalijeme...
Velikonoční beránek ze špaldové mouky
Ingredience: 300 g špaldové mouky, hrubá mouka (na vysypání formy), máslo (na vymazání formy), 4 vejce 200 ml mléka 100 g medu 4 čajové lžičky prášku do pečiva 100 g rozinek 110 ml oleje Postup: Předehřejeme...
Velikonoční nádivka s kopřivami
Budeme potřebovat: 1 chlebíčková veka (nejlépe celozrnná) nebo 6 celozrnných rohlíků5 vajec500g libového vepřového250ml mlékapetrželová naťnasekané mladé listy kopřivysůl dle potřebypepřmáslo na...
Veganská kopřivová polévka
Veganská kopřivová polévka Pastinák a kopřiva se skvěle doplňují a tvoří zajímavou chuťovou kombinaci. Kopřivová polévka je skvělou jarní variantou jak doplnit železo a kyselinu listovou. Pro polévku jsou doporučené...
Co prozrazují jednotlivé obratle?
K nejrozšířenějším zdravotním problémům moderní civilizace určitě patří bolavá záda a problémy s páteří. V páteři můžeme číst jako v knize – každý obratel souvisí s určitým orgánem, částí těla a také...